Tussendoortjesvergelijker

Aantal Calorieën

Als je eet volgens de Schijf van 5, dan is er ook ruimte voor tussendoortjes. Hoeveel? Dat hangt af van onder meer je leeftijd, of je een man of een vrouw bent en hoe actief je bent. Het Voedingscentrum heeft richtlijnen opgesteld voor mensen met een gemiddeld activiteitenpatroon. Voor volwassen is er per dag ruimte voor zo’n 300-400 calorieën aan tussendoortjes. Per stuk geeft het Voedingscentrum de voorkeur aan tussendoortjes van maximaal 110 calorieën. Bekijk de schijf van vijf

Close

Kies voor iets kleins

Verantwoorde tussendoortjes zijn producten met weinig calorieën en veel goede voedingsstoffen, uit de Schijf van Vijf bijvoorbeeld. Wil je ‘echt’ snacken? Neem dan iets kleins. Je kunt het beste een snack kiezen van minder dan 110 kilocalorieën

Peijnenburg